Fragen mit dem Tag 'crossfit'

Ich versuchte es heute und es funktionierte auf der linken Seite. Rechte Seite immer noch nicht rühren. Btw, das ist das kürzere Bein. Tun Sie auch ziehen die Knie nach innen, zum Strecken oder schieben Sie es nach auß ...
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Ich versuche Fett zu verlieren, aber halten Sie schwankte zwischen 5lb verlieren und gewinnen wieder eine Woche später

Ich weiß wirklich nicht, was ich falsch mache dies mal. Ich gehe ins Fitnessstudio 5 mal pro Woche (an jedem Werktag). Ich esse 1600-1700 Kalorien (TDEE empfohlen ich esse 1800, Gewicht zu verlieren). Und ich bin konsequent! Meine stats: Alter: 27 Geschlecht: Männlich Höhe: 178cm Gewicht: 230lbs als heute Kalorienzufuhr aufrecht zu erhalten Gewicht: 2,283 Kalorienzufuhr zu verlieren: 1,783 Ernährung: Frühstück : (ca 3 Stunden nach dem aufwachen) 1 Tasse Stahl geschnitten Hafer MITTAG 1 : Whey-Prot ...
15.07.2018, 11:59:04
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Schwierigkeit zu Essen, gesunde Ernährung und Gewicht-Verlust

Zunächst ein paar hintergrund-Linien auf meine Frage, so kann man besser verstehen, was ich Rede. Ich bin ein 31 y.o. Mann arbeitet ziemlich viel, den ganzen Tag an meinem Schreibtisch, mit wenig-zu-keine Zeit für Sport, nachdem ich behandelt haben Tonnen von anderen alltäglichen Dingen. In den letzten 2 Jahren habe ich auf eine Menge Gewicht (92kg Gewicht x 1.76 m Höhe), weil meine Gewohnheiten stark verändert (ich verwendet, um zu Fuß zu gehen, um meine Arbeit - weil ich Zeit hatte, es zu tun - , ich ging tanzen jeden Samstag - hatte ich ...
13.01.2015, 23:09:36
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Welches ist die beste Ergänzung für schlanke person mit Training?

Welches ist die beste Ergänzung für schlanke person mit Training wenn er will gewinnen, gesunde Muskeln schnell.Und ich mag auch wissen, was das supplement Einnahme routine. Höhe 5Ft 6Inch und Gewicht 50.5 kg. Fast 10-15KG unter dem Gewicht ...
23.10.2015, 23:01:49
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circuit-training und walking-Zeitplan

Ich mache circuit-training mindestens 5 Tage pro Woche (30 Minuten). Es ist ohne Ausrüstung zu kombinieren, laufen, Bergsteigen, burpees, Hampelmänner, Liegestütze, Kniebeugen, Bauchübungen usw. Ich gehe für 45 Minuten in den Abend. Es ist schnell zu Fuss, Abdeckung 2km. In der Regel trägt mein 2-jähriger Sohn. Wir gehen in einen park, 1 km entfernt. Er spielt für 15 Minuten. Dann gehen wir zurück. Dies Tue ich alle Wochentage. Außer, dass mein Leben meist sesshaft, außer für die Jagd nach meinem Sohn :) Bin ich dabei zu übertreiben, auf der ü ...
04.02.2016, 19:58:46
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Flat abs, Gefühl müde während des Tages und in der Nacht hungrig, wenn ich Schneide meine regelmäßige Ernährung

Ich habe schon versucht das zu reduzieren, mein Fett am Bauch in den letzten zwei Jahren ohne viel Fortschritt, ich brauche deinen Rat versuchen zu verstehen, was ich falsch mache. Ich habe auch Probleme das Abholzen von meiner Diät. Ich fühle mich sehr müde während des Tages, und ständig hungrig, und auch da versuche ich mich ein leichtes Abendessen um 7, ich habe Probleme beim einschlafen, und das Gefühl, sehr hungrig, dass der Magen anfängt, hört mit der Zeit bekomme ich zu Bett um 10. Ich schlafe 7-8 Stunden täglich, aber nicht erfrischt in den morgen. Mei ...
06.05.2019, 17:29:50
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Was heben ist am besten für diskus-training?

Nach dem lernen über den Unterschied zwischen bodybuilder training versus powerlifter training, ich will wissen, über wie Stärke trainieren für den diskus zu werfen. Ist mit hohem Gewicht und niedrigen Wiederholungen am besten für mich zu entwickeln, die dynamische Kraft und Geschwindigkeit halten im diskus-Kreis? ...
22.10.2017, 00:32:17
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