Fragen mit dem Tag 'feet'

@CCCV Hervorragende Punkt über zu viel Intensität. Ich bearbeitet meine Empfehlung. Ich will nicht so weit in die OP ' s business suggeriert, ersetzen Ihre aktuelle workout-Regime, aber ich sehe, dass Punkt zu. Wie ...
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So finden Sie eine Gewichtheben Trainer?

Was ist der beste Weg zu finden ein guter Trainer für Gewichtheben in meiner Nähe? Die Trainer in meinem Fitness-Studio zu sein scheinen sehr gross und stark, aber nicht Experten in form, oder zumindest nicht zu wissen (bei allen), wie es zu lehren. Ich habe mittlerweile viel mehr aus diesem forum und aus der Starting Strength-Buch. Aber ich möchte wirklich ein guter Trainer, so kann ich die Feinabstimmung meine form, während ich höher gehen. Der Starting Strength Coach Association hatte niemande ...
02.01.2019, 07:07:44
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Wie erhöhe ich meine Ausdauer zum tanzen?

Ich bin ein computer-nerd. Ich verbrachte jeden Wachen moment meines Lebens sitzt vollkommen bewegungslos vor einem computer-Bildschirm. (Hölle, ich Tue es jetzt!) ...außer, dass einmal in der Woche verbringe ich eine Stunde springen, um eine Tanzfläche wie eine verrückte person. Und wissen Sie was? Es stellt sich heraus, ich bin absurd ungeeignet. Schockierend, ich weiß. Sowieso, es gibt 168 Stunden in einer Woche. Dabei ein piffling 1 Stunde extreme übung und dann die Ausgaben 167 Stunden völlig bewegungslos einfach nich ...
06.12.2015, 19:49:11
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Ich brauche Hilfe, um in der Lage sein zu konzentrieren, während meiner Arbeit-outs

Ich aufhören zu arbeiten heraus, vor wenigen Monaten wegen der Arbeit Reise ich viel und ich verlor eine Menge Muskelmasse . Ich hab mir eine Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio, aber ist so schwer für mich zu konzentrieren und motivieren mich, während ich in der Turnhalle, was kann ich tun, um wieder bei ihm und in der Lage sein, sich zu konzentrieren . Ich war ein sehr aktives und harter Arbeiter person, bevor ich aufhöre meine Arbeit-outs ...
28.02.2016, 22:01:34
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Wie erhöhe ich den pull-up-Wiederholungen

Ich mache pull ups von einer bar, aber ich bin nur in der Lage, über 3 Wiederholungen. Nach 3 mal mein Bizeps nicht heben kann meinen Kopf auf die bar. Ich mache Bauchübungen, aber das hat nicht zugenommen, meine rep zählen. Wie erhöhe ich die Anzahl von pull-ups kann ich tun? Ich bin auf der Suche nach Anleitung, die Technik, die für Sie richtige pull-ups: Wie viel Abstand zwischen meine Hände? Welchen Weg sollen Sie konfrontiert werden? Wie soll ich die Atmung während der übung? Soll ich tun, Wiederholungen so schnell wie ich kann, ...
27.11.2019, 22:24:07
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Muskelaufbau/Kraft im Alter über 50

Wie viel Muskeln/Kraft kann ich wirklich erwarten zu gewinnen, im Alter über 50? Ich bin der Aufstieg auf einer regelmäßigen basis, gesundes Essen, nehmen Sie in eine Menge von protein, die getestet wurden, für den Testosteronspiegel (bei 480, die ist avg/hoch für mein Alter) - ja, kann ich machen große Gewinne? keine Gewinne? oder erwarten zu verlieren, wie ich Alter? ...
13.08.2011, 10:02:33
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