Fragen mit dem Tag 'gym'

Denn es ist im Grunde ein "das ist mir passiert", ohne wirkliche Auflösung, d.h. es "könnte" wurden diese. Es ist Mutmaßung, das ist eine schlechte Passform für ein Q&A-Seite. @Doc, Danke. Der Atla ...
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Schmerzen im unteren Rücken beim dehnen der Beinbeuger

Ich ging zu den Streitkräften vor 4 Monaten und haben eine Intensive Schulung und Sachen ohne eine gute körperliche Basis vor. Hatte, um ein 60-Pfund-Sack für Meilen auf meinem Rücken usw und jetzt mit Schmerzen im unteren Rücken, wenn dabei übungen für Kniesehne. Es scheint, dass die Gelenke tun nicht weh, und nur die untere Rückenmuskulatur. Ich googelte ein wenig herum, und wie es scheint, Muskel-Ungleichgewicht? Wie die untere Rückenmuskulatur nicht stark genug sind, oder so etwas. Ich bin mir nicht sicher. Kann mir bitte jemand hel ...
14.02.2011, 00:22:48
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Kann ich Bier trinken auf der paleo-Diät?

Ich bin mir ziemlich sicher, dass alles in der Frage. Nehmen wir an, ich Rede von der standard-Art von Bier, Sie wissen, die Art, die ich kaufen kann, in einer Kneipe (wie Sie sagen können, ich weiß nicht viel über das Bier). ...
23.10.2010, 17:05:50
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Ungleich Muskelkater

Ich bin ein high-school-cross country-Läufer, und nach mehreren Rennen und läuft ich habe bemerkt, dass meine Rechte Wade ist fast immer müde, nach einem run, und dann mehr wund am nächsten Tag. Mein Rechtes Bein ist nicht schwächer als meine linke und andere in meinem team nicht haben das gleiche problem, so bin ich geführt, zu glauben, es hängt mit meiner form. Was mache ich falsch, verursachen das Ungleichgewicht, und wie kann es behoben werden? ...
21.01.2011, 15:02:28
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circuit-training und walking-Zeitplan

Ich mache circuit-training mindestens 5 Tage pro Woche (30 Minuten). Es ist ohne Ausrüstung zu kombinieren, laufen, Bergsteigen, burpees, Hampelmänner, Liegestütze, Kniebeugen, Bauchübungen usw. Ich gehe für 45 Minuten in den Abend. Es ist schnell zu Fuss, Abdeckung 2km. In der Regel trägt mein 2-jähriger Sohn. Wir gehen in einen park, 1 km entfernt. Er spielt für 15 Minuten. Dann gehen wir zurück. Dies Tue ich alle Wochentage. Außer, dass mein Leben meist sesshaft, außer für die Jagd nach meinem Sohn :) Bin ich dabei zu übertreiben, auf der ü ...
04.02.2016, 19:58:46
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Machen Sie Schwitzen, wenn Sie schwimmen?

Einfach nur neugierig auf dieses Thema, weil ich nur schwimmen für fitness Zweck, und ich mache mir sorgen, ob das kalte Wasser blockiert das Schwitzen Mechanismus? ...
20.06.2014, 20:11:57
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15% Note/Steigung auf dem Laufband das gleiche wie auf einer Straße?

Ist eine Steigung von 15% auf einem Laufband das gleiche wie eine Straße bei 15% Note? Es sollte mindestens 1% da, der erforderlich ist, um das Laufband näher, draußen auf dem flachen land, also 1% tread = 0% Straße, aber wie wäre es mit 15%? ...
07.02.2014, 04:06:35
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Wenn ich Training härter, nachdem eine längere Zeit ausgeschaltet, sollte ich senken die Frequenz von meinem Training?

Ich in der Regel heben Sie alle 3-4 Tage, und ausgeführt, wenn ich die Energie. Mein lifting routine sagt zu heben jeden zweiten Tag, aber ich habe noch nie fühlte sich gut an, dies zu tun, und wie ich schon sagte, ich werfe in der Ausführung als gut. Ich nahm eine Woche aus der Aufhebung. Als ich ging zurück in die Turnhalle, ich hatte unglaubliche Energie. Hob ich mehr, als ich in einer langen Zeit auf Aufzüge, die ich normalerweise nicht tun, und warf ein paar neue Lifte für Spaß. Könnte dieser erhöhte Energie nach ein ...
20.11.2014, 04:36:22
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Kurze Achillessehnen stören mein buecken?

Ich Schwierigkeiten haben, die Aufrechterhaltung der richtigen form während der Durchführung der unten-parallel-squats: kann ich nicht bringen meine Knie weit genug nach vorne, ohne heben meine Fersen vom Boden. Mein trainer behauptet, dass dies aufgrund meiner Achillessehnen zu kurz, denn ich Laufe viel. Allerdings hatte ich den Eindruck, dass die Sehne der Länge nicht an die Umgebung anzupassen. Könnte kurze Achillessehnen werden das problem hier? Wie zu beheben es so schnell wie möglich (ohne Operation)? ...
13.12.2010, 07:57:40
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