Fragen mit dem Tag 'injury'

@spudone - Wahr. Ich habe immer vergessen, dass ich da eine pm. Guter Punkt, danke! Die 700 Kalorien Radfahrer gebrannt nach einer Fahrt ist etwas nutzlos, ohne zu wissen, wie viel Sie verbrannten währen ...
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Hat Fleisch zu Essen bewirkt, dass die Gewichtszunahme, auch im Defizit

Mir wurde gesagt vor kurzem, dass das Essen von Fleisch verursacht Gewichtszunahme. Ich kann nicht finden jede Forschung, die auf diesem und ich nenne bs, aber ich bin sehr neugierig. Wenn ja, was wären die Beträge (für Huhn/Fisch). Verlinkten Forschung wäre ebenso willkommen. ...
07.06.2016, 23:04:00
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Wie viel sollte ich ausgeben für Olympische GEWICHTE?

Ich bin bereit zu beginnen, einige ernsthafte training zu Hause. Ich bin Total neu Gewicht heben, aber ich würde trotzdem lieber Qualität kaufen, langlebigen Ausrüstung von Anfang an, statt verschwenden Geld in billige Zeug. Was ich genau Suche ist: Olympische GEWICHTE Olympic bar Bank mit Langhantel-rack Ich sehe keinen guten Grund, um neue Artikel kaufen (wenn Sie etwas wissen, bitte teilen Sie Sie!), also Gebrauchtkauf vorzuziehen wäre. Also, wenn man bedenkt, dass ich bin ein starter und das möchte ich vermeiden nie ...
15.06.2018, 06:57:57
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Welche Ressourcen muss ich mich für die Programmierung von ring-training?

Vor kurzem erhielt ich eine Reihe von EXF gymnastik Ringe (Dank -, Team-Chaos!) und ich habe ein Sammelsurium von einzelnen übungen, die würde ich gerne mal ausprobieren. Aber ich will nicht nur eine Sammlung von zufälligen übungen oder einzelne Progressionen. Ich bin auf der Suche nach Anleitung zum Programmieren eines Stärke-routine mit Ringen. Ich bin derzeit auf der Auswertung von Büchern, DVDs und in-Tiefe-websites (insbesondere nicht nur einzelne YouTube-tutorials), die Informationen über die Zusammenstellung eines kompletten ring-Trainingsplan. Bi ...
02.08.2012, 05:25:59
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Wie führe ich ein assessment-Training?

Ich habe beschlossen zu laufen, ein olympischer Triathlon: Schwimmen: 1,5 km (0.93 mi) Zyklus: 40 km (24.8 mi) Laufen: 10 km (6.2 mi) und zu prüfen, wo ich bin, um zu bauen ein Trainingsplan auf meine eigenen. Wie führe ich eine Bewertung Training, um zu sehen, wo ich bin in meiner schwimmen, laufen und Radfahren? Ich bin mir nicht ganz sicher, was ich bewerten sollte, und wie. ...
05.09.2012, 05:55:35
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Möglichkeiten zur Stärkung der Handgelenke zu verhindern, dass Schmerzen beim heben

Ich mache Crossfit für etwa zwei Monate, während diesen zwei Monaten haben wir versucht, so viele Techniken wie möglich, wie Kreuzheben, schnappt, clean and jerk, power clean und thruster. Seitdem ich habe versucht, thruster und push press habe ich Schmerzen in beiden Handgelenken, normalerweise in meine Handgelenke, verstärkt es, wenn ich GEWICHTE heben, auf meinen Schultern (also mein Handgelenk macht einen 90° Winkel mit meinem Unterarm) wie schieben, drücken oder thruster (max. Gewicht 30 kg/66 l ...
04.08.2019, 10:15:16
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Über Kategorien von bodybuilding-übungen und Ihre "Gegensätze"

Sorry, wenn diese Frage zu sein scheint, von einem unwissenden Sicht. Ich habe gehen in die Turnhalle zu tun, bodybuilding. In mein Training, meine Trainer haben mir gesagt, dass die übungen scheinen zugeordnet werden gegensätzliche Kategorien. Zum Beispiel Bizeps vs Trizeps, Beinbeuger vs Quadrizeps. Es gibt auch einige Kategorien, die ich don ' T kennen den Namen in Englisch, aber Sie sind SEHR bekannte übungen. Zum Beispiel, was ist der name dieser Muskel: Oder dieses: Beziehungsweise, in meiner Sprache, der erste nennt sich "zurück" und d ...
09.10.2019, 07:28:43
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Core-training auf "Erholung" Tage

Ich begann ein Fitness-Studio-routine, 2 Monaten, bestehend aus nur Pull-ups, Bankdrücken, Kniebeugen(mit der Langhantel), Tot-Lifte und Militärische Pressen Und für die abs-Hängend, L wirft, Russian twists und Planken. Ich Liebe wirklich die Grundübungen und core-engagement. Ich mache es 3 mal die Woche, Sonntag, Dienstag und Donnerstag. Ich habe auch gelegentlich (1-2 mal pro Woche) haben einen mini-Kern übung zu Hause, bestehend aus Planken, Russian twists, ab crunches und Bogen hält, die externen Rotatoren-Mansche ...
11.09.2019, 16:29:32
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Beinpresse für Frauen

Ist es wahr, dass die Einnahme von zu viel Gewicht auf die Bein-Presse-Maschine kann Auswirkungen auf den Körper einer Frau.Wenn ja, was könnte eine alternative sein, um die gleiche ? ...
03.07.2015, 21:40:22
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