Fragen mit dem Tag 'knees'

Nicht schlechte Produkte, nur geärgert, dass die anzeigen sehr fit Leute mit Ihnen mit Leichtigkeit. Der Durchschnittliche Amerikaner sogar in Form zu kämpfen, wenn Sie ein Rad richtig. Und stress, der auf H ...
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Die Kombination von Körper-Gebäude-und grappling

Ich bin die Ausbildung zu bauen Körpermasse. Hat einen Enterhaken, mit dem die Sitzung einmal in der Woche, die dauert 2 Stunden, beeinflusst meine Muskelmasse oder Leistung in der Turnhalle. Ich will die Sitzung auf einen Tag, dass ich nicht trainieren. ...
20.11.2016, 15:16:35
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Lat Pulldown vs. Klimmzüge für den Rücken Stärke und Bizeps Entwicklung

Ein Alter Trainer von mir hat mir gesagt, dass die pullups sind viel effektiver als der lat-pulldown-Maschine. Ist dies wahr und wenn ja, warum? Wenn nicht, dann warum ist es nicht? ...
12.08.2017, 11:27:24
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Meinem Rücken geht horizontal (nach vorne) beim buecken

Wenn buecken, mein Rücken ist auch horizontal (nach vorne). Die bar geht nach vorne von meinen Zehen. Was sollte ich tun, um dies zu korrigieren? Ist es wegen nicht halten meine Lenden fest genug? Auch: ich habe es nicht überprüft, aber es fühlt sich, dass, wenn die bar ist schwerer, das ist weniger ein problem, als wenn die bar schiebt sich nach unten, wo es sein muss. Wie soll ich umgehen? ...
03.06.2017, 17:17:31
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Warum ist Wasser schmeckt anders nach dem Training?

Ich bemerkte dies schon vor Jahren und es haben mich immer fasziniert. Wenn ich Wasser trinken, nach einem anstrengenden workout, das Wasser schmeckt anders. ...
21.01.2018, 04:04:40
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Was sind die optimalen Sätze/Wiederholungen zum erlangen der Geschwindigkeit?

Zum Beispiel im Krafttraining ist es relativ allgemein bekannt, dass, wenn Sie wollen, um zu sehen, Ihre Lifte gehen bis, Sie sich konzentrieren sollten dabei 3-5 Sätze mit 5 relativ schwere Wiederholungen mit 3-4 Minuten Pause dazwischen. Gibt es ein äquivalent mit speed-training? Sagen, wenn ich wollte, um meine 100-Meter-Lauf der Zeit so schnell wie möglich, was wäre die optimale Ausbildung in Bezug auf die Intensität der Wiederholungen und die Pause zwischen sprints? Ich habe eigentlich nie gesehen, die empirische Forschung auf dies ...
22.05.2010, 11:25:28
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Wie verfolge ich eine Verbesserung in meiner box zu springen?

Die Turnhalle, die ich derzeit trainieren bei nicht Ausrüstung für die Olympischen heben mit Hanteln, also statt ich bin mit der Hantel Olympischen Aufzüge und box jumps (entweder mit einem Bein oder beiden) für meine Kraft/Explosivität training. Allerdings bin ich ein wenig verloren, wie Messe ich meine box springen Fortschritt, und wie viel Verbesserung sollte ich erwarten, dass in einem bestimmten Zeitraum. Mit meiner Langhantel power clean, wusste ich, dass als die Durchschnittliche Größe eher athletisch-männliche neue zu heben, i ...
13.05.2019, 11:47:14
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