Fragen mit dem Tag 'neck'

Nur der Hinweis, nicht zu widersprechen, was ich bereits oben gesagt; wenn Sie sind in der Lage, komplette fast 100 pull-ups jeden zweiten Tag, nicht zu erwähnen, 12 Wiederholungen, ein Satz, den Sie schon zieml ...
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Empfohlene max Widerstand auf cycletrainers

Ich bin zu kaufen ein trainer zum start der indoor-Saison auf dem Rad. Andere Trainer kommen mit einer unterschiedlichen maximalen Widerstand, meist reichen von 800-950 Watt. Mein Ziel ist Finishen der Ironman 70.3-so schnell wie möglich. Zurzeit mache ich die 90 km in etwas weniger als 3 Stunden, wenn es ein bisschen hügelig, schneller, wenn flach. Ich will zunehmen mein Kletter-Fähigkeiten sowie die Allgemeine Geschwindigkeit auf einem flachen Kurs (eines triathlons ist extrem hügelig). 800 Watt Widerstand reicht, oder sollte ich gehen ...
23.08.2010, 08:15:51
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Welche Ressourcen muss ich mich für die Programmierung von ring-training?

Vor kurzem erhielt ich eine Reihe von EXF gymnastik Ringe (Dank -, Team-Chaos!) und ich habe ein Sammelsurium von einzelnen übungen, die würde ich gerne mal ausprobieren. Aber ich will nicht nur eine Sammlung von zufälligen übungen oder einzelne Progressionen. Ich bin auf der Suche nach Anleitung zum Programmieren eines Stärke-routine mit Ringen. Ich bin derzeit auf der Auswertung von Büchern, DVDs und in-Tiefe-websites (insbesondere nicht nur einzelne YouTube-tutorials), die Informationen über die Zusammenstellung eines kompletten ring-Trainingsplan. Bi ...
02.08.2012, 05:25:59
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Die öffnung meiner Brust und Schultern

Ich mache kung fu und tai chi für 3,5 Jahre bis heute geholfen hat, meine Haltung. Ich kann gerade aus meinem Rücken, wenn ich stehe, aber ich noch zusammenbrechen, meine Schultern nach vorne, wenn ich stehe, weil es so tief verwurzelt. Ich kann bewusst offen, dass der Bereich nach oben (möchte ich behaupten, dass ich Superman immer bereit zu Fliegen), aber schließlich will ich, dass dies selbstverständlicher geworden, so dass ich nicht haben, um in so viel bewusste Anstrengung, wie ich jetzt bin. Ich bin ein Programmierer durch den Handel vi ...
05.01.2016, 18:23:55
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Die Entwicklung der Stärke und Fähigkeit, gegen Abrieb

Ich würde gerne zur Steigerung meiner Kraft und Fähigkeit in mehr gymnastik Bereichen fitness, aber ich will auch nicht zu haben, langfristige Schmerzen, entweder jetzt oder wenn ich älter bin. Ich habe mein ganzes Körpergewicht auf mein Handgelenk Gelenke vor, und ich habe keine langfristigen Probleme. Und ich sehe Turnerinnen mit großer Kraft in Ihren Handgelenken. Aber ich habe keine Fakten zu unterstützen, ob ich entwickeln konnte, mein Handgelenk Stärke (als Beispiel) regelmäßige handsprings, oh ...
08.03.2015, 23:33:15
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Fitness-übungen zu maximieren Grundumsatz?

Ich habe gelesen, dass Muskel-Gebäude übungen, speziell Kern-übungen wie Kniebeugen mit hohem Gewicht Belastung steigern den Grundumsatz und erhöhen damit die Kalorienzufuhr zu bleiben, bei gleichem Gewicht. Was ist eine gute Fitness-routine zu maximieren Grundumsatz? ...
03.08.2012, 03:48:28
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