Fragen mit dem Tag 'squats'

Der Bimsstein ist genial! Zu #2, in welcher Weise glauben Sie, dass dies zu sein unausgewogen? Das einzige, was ich sehe, ist, dass es lässt Sie Ihre spinalen erektoren. Vielleicht noch hyperextensions? A ...
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Werden Kalorien verbrannt betroffene nur durch Arbeit, oder auch Herzfrequenz, Gewicht, Alter, etc?

Lassen Sie s sagen ich ' m Reiten ein Stationäres Fahrrad mit einem power-meter. Es misst meine Leistung als 200W und ich Training für 10 Minuten. Dies ist ein Gesamtaufwand von 120 J oder 28.7 Cal. Nun, wie viele Kalorien habe ich "verbrannt", Zeitraum? Tut Herzfrequenz, Alter, Geschlecht, Gewicht, Temperatur usw. beeinflussen diese? ...
04.07.2019, 00:15:01
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Kann ich barhufe auf asphalt?

Kann ich barfuß laufen auf asphalt zum nächsten park (1km) ohne Beschädigung meine Füße? Ich würde tun Sie dies jeden zweiten Tag. Ich habe seit 2-5km drei mal in der Woche für ein Jahr laufen barhufe, außer für ein paar Monate im winter, wo ich gebrauchte Schuhe und lief nur einmal in der Woche. ...
29.07.2019, 03:33:18
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Wie führe ich ein assessment-Training?

Ich habe beschlossen zu laufen, ein olympischer Triathlon: Schwimmen: 1,5 km (0.93 mi) Zyklus: 40 km (24.8 mi) Laufen: 10 km (6.2 mi) und zu prüfen, wo ich bin, um zu bauen ein Trainingsplan auf meine eigenen. Wie führe ich eine Bewertung Training, um zu sehen, wo ich bin in meiner schwimmen, laufen und Radfahren? Ich bin mir nicht ganz sicher, was ich bewerten sollte, und wie. ...
05.09.2012, 05:55:35
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Was heben ist am besten für diskus-training?

Nach dem lernen über den Unterschied zwischen bodybuilder training versus powerlifter training, ich will wissen, über wie Stärke trainieren für den diskus zu werfen. Ist mit hohem Gewicht und niedrigen Wiederholungen am besten für mich zu entwickeln, die dynamische Kraft und Geschwindigkeit halten im diskus-Kreis? ...
22.10.2017, 00:32:17
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Welche Art des Gehens für die Pausen in C25K?

Ein Freund und ich sind training für ein 10K Rennen, mit einer leicht modifizierten version von C25K (läuft etwas länger, mache mehr Wiederholungen in einem Lauf etc.). Wir machen über die gleiche Sache, aber bei der letzten Diskussion, die wir entdeckt, dass wir unterschiedlich gehen während der gehpausen auf dem Programm. An diesem Punkt der Diskussion ist fast akademisch, denn wir sind fast an dem Punkt in dem Zeitplan, der aufgibt gehpausen komplett, aber ich bin immer noch neugierig. Die Meinungsverschiedenheit, die wir haben, ist , ob die gehpau ...
17.09.2013, 15:00:22
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Was ist der physiologische Mechanismus der "gewinnt an Ausdauer' für eine bestimmte übung

Eine aktuelle Frage drehte sich um die Tatsache, dass höhere rep-Anzahl für eine übung (z.B. Liegestütze) stoppen den Aufbau von Kraft, aber 'Ausdauer aufzubauen.' Tun Sie in der Tat bauen jede Art von Muskel-spezifische Ausdauer, oder ist es alle Ausdauer-genau die gleichen Herz-Kreislauf-training? ...
26.07.2013, 18:23:56
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Wie verfolge ich eine Verbesserung in meiner box zu springen?

Die Turnhalle, die ich derzeit trainieren bei nicht Ausrüstung für die Olympischen heben mit Hanteln, also statt ich bin mit der Hantel Olympischen Aufzüge und box jumps (entweder mit einem Bein oder beiden) für meine Kraft/Explosivität training. Allerdings bin ich ein wenig verloren, wie Messe ich meine box springen Fortschritt, und wie viel Verbesserung sollte ich erwarten, dass in einem bestimmten Zeitraum. Mit meiner Langhantel power clean, wusste ich, dass als die Durchschnittliche Größe eher athletisch-männliche neue zu heben, i ...
13.05.2019, 11:47:14
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