Kennungen

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@brentwpeterson also nicht meine Katze und auch mein Großvater (Sitz in sehr alt werden) Dies wäre eine bessere Antwort, wenn Sie aufgelistet, jene ab, die Routinen in dieser Antwort eher als Verknüpfu ...
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"_im lange, was Sie Essen ist gesund und Sie halten das training, Ihr Gewicht beginnen sollte, rise_." Dies ist zu vage. Die Schlüssel-Komponente für Muskelaufbau/Gewicht ist in einem Kalorien-überschu ...
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Ich werde meinen Kommentar zu dieser Antwort.. ich Frage mich, ob die performance-Steigerung erhalten Sie durch die Verwendung von EPO macht die harte Arbeit leichter, so dass Sie eigentlich nicht anzupassen in ...
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Wo ich Lebe, Fitness-Studios und Schwimmbäder sind so oder so aus dem Haushalt fühle ich mich wohl Zuweisung zu arbeiten oder liegt, wo es dauern würde, mir mehr Zeit zu bekommen, als es tatsächlich funktioniert ...
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Die erste Frage, die ich Frage, ist *haben Sie gesehen, einen Arzt zu es?* @Blam Nur Läufer, weil der Trainingsplan umfasst fast täglich läuft. Nicht sagen ein walker hat ein anderes Risiko-Profil. Im nicht-kämpferisch ...
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Interessante Dinge zu versuchen +1 Das kann der Fall sein, aber die Frage ausdrücklich angesprochen Bizeps-curls usw. Ihre Antwort lenkt die OP zu einem Programm, die Sie konsequent vertreten, als die beste z ...
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*"Ich habe trainiert ehemaligen college-Athleten"* - Während ich nicht behaupten, es ist nicht wegen Ihrer früheren Tätigkeit, dass Sie angepasst ist schneller, es ist auch möglich, dass Sie Athleten an der Ho ...
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Eine schnelle überprüfung so suggerieren, aber nichts, ich könnte in eine konkrete Antwort. Trekker - sicherlich können Wir diskutieren es im chat, aber ich bin von der Allgemeinen Meinung, dass TI lehrt einen sichere ...
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Der Bimsstein ist genial! Zu #2, in welcher Weise glauben Sie, dass dies zu sein unausgewogen? Das einzige, was ich sehe, ist, dass es lässt Sie Ihre spinalen erektoren. Vielleicht noch hyperextensions? A ...
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Sie hat nicht erwähnt nichts über die "Geschwindigkeit" Ziel, darf ich Fragen, warum? Genau die gleiche Erfahrung hier, und leider haben es ziemlich schlecht, jetzt. Es ist schon über eine Woche und nich ...
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Ich verstehe, wie die erste Studie bezieht sich (wenn auch nicht die Größe oder Nützlichkeit der Wirkung), aber die anderen beiden scheinen nicht zu mir relevant zu sein, um spot-Reduzierung beim ersten über ...
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Alternative Ihre Läufe. Sie wollen nicht jemals zu 100%, jeden Tag, weil Sie dann nicht die Vorteile eines vorherigen Trainings. Ich würde vorschlagen, die Suche bei anderen läuft Zeitpläne und Arten von running-wo ...
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Hmmm. Die Frage war über Körper Fett, nicht Gewicht. Vielleicht könnten Sie klären die Beziehung? Also, um genau zu sein, Sie Fragen über die Kombination von Kohlenhydrate und Fette in einer einzigen Mahlzeit, w ...
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Nicht schlechte Produkte, nur geärgert, dass die anzeigen sehr fit Leute mit Ihnen mit Leichtigkeit. Der Durchschnittliche Amerikaner sogar in Form zu kämpfen, wenn Sie ein Rad richtig. Und stress, der auf H ...
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Haha, "ein Produkt namens Obst und Gemüse"? ... ein Produkt? Das ist ein guter. Obst ist sehr gut während des Tages zu. Das ist eigentlich eine ziemlich dumme training regime gehen Weg von heutigen standards. @DanAndrew ...
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Kaufen Sie einige Hanteln. Join einem anderen Fitness-Studio. Bringen Sie Ihre eigenen Halsbänder (die ich getan habe, dass einige schlecht ausgestattete Fitness-Studios). Hängen Sie die GEWICHTE auf Ihre flye Masch ...
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Ich in der Regel schreiben Sie es, wie Gain/Pain(im Gegensatz zu Gewinnen/Zeit zum Beispiel) Aus Erfahrung von Gewicht zu verlieren 60lbs/27kg und auch in die Turnhalle 4 Tage pro Woche zu setzen, die Muskeln auf. I ...
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Ich nur draußen laufen. Meinem letzten Lauf war eine Mischung aus cross-country und road. Nun, wenn Sie können, bleiben Sie in Form mit einem schlechten Essen Gewohnheit, nur in Bezug auf einen guten Kö ...
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Check meine neue Antwort; ich dachte, das war ziemlich gut bekannt eigentlich. aber wie kann ich wissen wie viele Kalorien ich verbrennen, von einem bestimmten Gewicht-Sitzung? Kann ich abschätzen irgendwie? _ ...
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@ryan-miller-ich bin mehr daran interessiert, die Auswirkungen von laufen mit flachen Füßen und ob Sie nun "natürlich" verbessern könnte meine Fähigkeit, keine Schuhe rund um das Haus und sinken meine Abhängigkeit auf ...
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@rrirower - ja, es ist irreführend. Ich habe überlegt, es zu editieren, ich kann Sie noch. Sie könnte kaufen Sie Ihre eigenen... `Atmen:` Ja, ich nehme tief Luft und l bin Verriegelung sehr schwer mit ab ...
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@Raditz_35 Haha, keine sorgen über das Gewicht. Ich bin nur Rudern 5kg (insgesamt) atm-da bin ich ziemlich Dünn und ein Anfänger. Naja, sagen wir mal 10kg, da die Curl-Bar wird sein Weg kürzer und damit lei ...
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[email protected] K. Sollte ich eher zu Fuss rest?Auch habe ich angegeben, was ich bin training für die Kommentare. Aber wäre das nicht der Durchschnitt Diäten fehlen die notwendigen Nährstoffe, um Muskeln aufzubauen? O ...
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Ich will nicht entmutigen Sie anderen Menschen, nur die Realität von cardo (joggen) + Ernährung + Gewicht heben (schwer) wirklich braucht Engagement. Tun die Arme verbiegen? Nein? Es ist Ihre Antwort. ...
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@spudone - Wahr. Ich habe immer vergessen, dass ich da eine pm. Guter Punkt, danke! Die 700 Kalorien Radfahrer gebrannt nach einer Fahrt ist etwas nutzlos, ohne zu wissen, wie viel Sie verbrannten währen ...
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Ist ein 6-pack Ihr primäres Ziel? Wenn dem so ist, konzentrieren sich mehr auf das Essen korrekt und weniger auf ein bestimmtes Programm. Zum Beispiel, versuchen Sie, die Begrenzung Fett auf 30g pro Tag für 30 Tage u ...
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Denn es ist im Grunde ein "das ist mir passiert", ohne wirkliche Auflösung, d.h. es "könnte" wurden diese. Es ist Mutmaßung, das ist eine schlechte Passform für ein Q&A-Seite. @Doc, Danke. Der Atla ...
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Ich werde es wohl akzeptieren Ihre Antwort. Ich glaube, ich war auch auf der Suche für bestimmte Kenntnisse über wie Sie zu halten, mein Gehirn zu Vertrauen und Sie mit und feuern diese Muskeln-zum Beis ...
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@Ivo - das Ziel ist eine gute Haltung - gute Körperhaltung führt zu gutem selbst-Bild und eine bessere Gesundheit. @tiffanyvuitton, Dass dann bedeutet, dass der Spagat les planches und full planches sind die gleic ...
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Lesen Sie die Antwort richtig. Ich sagte Ihr ein diskutiertes Konzept, alles, was ich sagte, war seine nur besser, sicher zu sein, nicht heben zu schwer, sofern dieser Anspruch ist wiederum aus, um wahr zu sein . d ...
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