insbesondere alkoholfreies Weißbier ist ein tolles isotonisches Getränk! Hier ein Zitat aus dem link oben: `Auch wenn der exzentrische Kontraktionen erzeugen mehr Kraft als konzentrische Aktionen, verbrauchen Sie weniger Energie. Dies liegt daran, während eine konzentrische Muskelarbeit ein Molekül ATP wird verwendet, um trennen die einzelnen Aktin-myosin-cross-Brücke. Jedoch, während einer exzentrischen Aktion einige cross-Brücken sind gewaltsam losgelöst durch die Dehnung der Muskelfasern, also mit weniger ATP (McHugh et al., 1999).` Thomas Kurz ist falsch auf diesem. Jeder, der nicht tun können, die spaltet cheats durch kippen Sie Ihr Becken in der one legged "test". Ein paar Grad Neigung macht einen großen Unterschied am Knöchel, ist aber unauffällig an der Hüfte. Das Nervensystem kann auch ausgetrickst werden, ein paar zusätzliche Grad der Mobilität, aber es ist definitiv nicht die einzige Einschränkung für Flexibilität.

Ich begann auf einer langen Reise von fast krankhaft fettleibig mit einem test rund 320 ng/dl an, wo ich jetzt bin -- lean, 13-14% Körperfett und test aufgenommen bei 800-die höchste jemals Rekord für mich in den frühen Morgenstunden. Ich habe bemerkt, null Unterschied von 320 und 800, wenn es um den Muskelaufbau. Zum Beispiel Gewichtheben auf einem niedrigen test-level zeigte den gleichen Zeitrahmen und die Gewinne, wie Sie jetzt mit einer höheren. Ich Training religiös und alles richtig machen-aber ich Muskeln aufbauen quälend langsam-weniger als 6 Pfund im Jahr-und sehr inconsisent Ergebnisse (stark wie die Hölle einer Woche -- sehr schwach ist der nächste). Ich könnte zum Beispiel bench 315 2-mal weniger als einem Monat gehen -- jetzt Kämpfe ich, um zu tun, 275 zweimal. Ich bekomme die ausgezeichnete Erholung, und nie müde oder ermüdet-ich habe nur schlecht Muskeln aufbauen, so scheint es. Ich dachte, höhere Testosteron würde einen gewaltigen Unterschied, aber es funktioniert nicht-zumindest nicht für mich. Ein in der Nähe von 500 ng/dl erhöhen und praktisch kein Unterschied in der protein-Synthese/etc. Ich erholte mich sehr schnell, groß es ist nie zu viel Masse. Ich bekomme unglaubliche Pumpen, aber nach 1-2 Tagen gehe ich wieder auf die normale Größe. Meine Arme wurden am stecken 13,5 Zoll für 2 Jahre, obwohl ich schon Hinzugefügt 10-15 lbs. zu meinem Bizeps-curls in diesem Zeitraum. Ich zunächst davon ausgegangen, "Genetik", aber alle steroid-Benutzer nehmen hohe test-und Sie gewinnen leicht Größe-so dass ich dachte natürlich steigt mein Testosteron würde die gleiche Arbeit-nur auf einem niedrigeren Niveau. Ich habe bemerkt, dass mein Kinn ist sehr ausgeprägt-ich habe eine unglaublich hohe libido-mein Selbstwertgefühl hat sich verbessert-alles im Grunde. Hab ich nicht nötig TRT wie ein beta-Männchen, und ich bin definitiv ein alpha-Männchen-ich kann einfach nicht so Aussehen wie das ideal eines mit Muskelkraft.

Muss ich einfach akzeptieren, Genetik? Ich versuche, mein Testosteron natürlich? Ich kann wieder bewerten, Diät und mehr Ruhe oder versuchen und haben sex mehr und kämpfen (alle Dinge, die angeblich zu erhöhen, Testosteron).

Ich wünschte nur, ich könnte so Aussehen wie das ideale alpha-Männchen, wenn es um die Muskel -. Ich schaue zu klein für meine Magerkeit und ich bin versucht, Riss bekommen, aber ich kann nicht viel Größe sogar in einen überschuss für Monate. Ich gab Füllstoff, wenn ich gerade Fett-und DEXA-scans zeigen praktisch keine Veränderung im Muskel-Masse über Monate kontinuierlich überprüfen, während bulking. Ich habe einfach eine stetige re-comp und versuchen zu verlieren/gewinnen jetzt, aber es scheint, ich kann halten, Fett zu verlieren, aber kaum setzen Sie auf Muskel -, Füllstoff-oder nicht. Was sind meine Optionen?

Bei meinem aktuellen Muskulatur, ich werde Aussehen wie ein mickrig marathon Läufer oder Radfahrer an der Riss-status.

Ich versuche zu bekommen (so etwas wie) diese Körper-Typ, aber mit ein wenig niedriger Körperfett natürlich:

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Kann Genetik lassen Sie mich erfolgreich? Ich breche jede genetische Einschränkungen, die ich haben kann ohne Drogen?

Ist es möglich?

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