Mein Fehler; Kommunikation hat sich jetzt aufgetreten ist :) Ich habe empfohlen intermeddiate Fasten zu viel "obese" Menschen und keiner von Ihnen gegeben hat, bis in 10 Tagen. Wir bekommen Schnitzereien, weil unsere Körper werden verwendet, um zu bekommen, ständig gefüttert, so dass, wenn Sie vermissen, die Tasse Kuchen-Ihr Körper wird sich Fragen "Wo ist die Hölle, die Tasse Kuchen?". Ich habe den übergang von 6-8 Mahlzeiten am Tag, jede Stunde oder zwei zu Fasten 16-20 Stunden am Tag einfach so und ich habe andere gesehen, die es tun. Natürlich ist es sicherer die niedrigen 16 Stunden am Tag. Für Schnitzereien - kalt-Wasser, Tee, schwarzen Kaffee. Wenn Sie mit 10 Tagen, Sie waren nie ernsthaft, also das scheitern ist unvermeidlich

Wow, was für ein Forschungs-Projekt. Ich fand ein paar übersichtswerke auf Probiotika (PDF1, PDF2), die zusammengefasst die Funktionen der Lactobacillus und einer der Bifidobacterium-Stämme, die Sie aufgelistet. Ein Großteil der Forschung in der ersten Studie basiert auf tierexperimentellen Studien, aber die zweite stützt seine Schlussfolgerungen ausschließlich auf die menschliche Studien. Probiotic.org hat auch eine Menge info, aber Ihre Referenz ist ein bisschen dürftig, also habe ich nur verwiesen, Sie hier, wenn ich musste.

Bifidobacterium (früher bekannt als L. bifidus)

  • B. Bakterium breve: Hält die Hefe in Schach (verhindert, dass Hefe-Infektionen), - Mangel wurde verknüpft mit Antibiotika-assoziierter Durchfall, Allergien und Reizdarm-Syndrom Symptome (probiotics.org)
  • B. Bakterium longum: Kann helfen, verhindern, dass Nebenwirkungen im Magen-Darm verkleidet durch Antibiotika-Behandlung (PDF2)

Lactobacillus: Verbessert die Verdauung, reduziert die Symptome von Laktose-Intoleranz, verbessert die Immunität, über eine Verbesserung der Schleimhaut-Sekretion (PDF1)

  • L. acidophilus: Hält die Hefe in Schach, hilft zu verhindern, Darmkrebs, hilft zu verhindern, urogenitale Infektionen (wie Blasenentzündung), senkt den Cholesterinspiegel im Blut (PDF1), reduziert die Symptome von Laktose-Intoleranz, kann dazu beitragen, chronischen Herz-brennen (PDF2)
  • L. bulgaricus: Kann helfen, verhindern, dass die Antibiotika-bedingten Durchfall (PDF2)
  • L. casei: spielen Sie eine Rolle in der Blase und Dickdarm-Krebs-Behandlung/ - Prävention (PDF2)
  • L. plantarum: Produziert und bewahrt Nährstoffe, Vitamine und Antioxidantien, eliminiert toxische Komponenten aus der Nahrung, die positive Wirkung auf das Immunsystem in einigen Fällen (PDF1) reduziert viele Symptome des Reizdarm-Syndrom (PDF1 & PDF2), kann dazu beitragen, chronischen Herz-brennen (PDF2)
  • L. rhamnosus (L. umfasst GG): hilft zu verhindern, Darmkrebs, hält die Hefe in Schach, hilft zu verhindern, urogenitale Infektionen, reduziert Nahrungsmittelallergien und die atopische dermatitis, stärkt das Immunsystem (PDF1), verringert die Dauer und/oder verhindert, dass eine Reihe von verschiedenen Arten von Durchfall (PDF1, PDF2)

Streptokokken: Nach diesem Abstrakt, Sie sind noch nicht gut untersucht.

  • S. diacetylactis: Dies ist ein Probiotikum, aber ich konnte nicht herausfinden, viel mehr über Sie.
  • S. thermophilus: Nicht ein Probiotikum, da es zerstört wird, während der Verdauung (Wikipedia)

Andere:

  • Saccharmyces florentinus: ich konnte nicht viel auf dieser speziell, aber auch andere Arten von Saccarmyces (die Hefen) sind offenbar im Zusammenhang mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen (probiotics.org).
  • Lactococcus lactis: Stimulierung des Immunsystems, verbessert die Verdauung, reduziert Antibiotika-assoziierte Diarrhö (Wikipedia)
  • Leuconostoc cremoris: Aus dieser Studie , es klingt wie, wenn Sie in Kombination mit anderen Probiotika, leuconostroc cremoris verringert die Menge der Laktose in der Milch, so dass es leichter zu verdauen, die für Menschen mit Laktose-Intoleranz.

Wenn Sie interessiert sind bei der Verdauung/absorption, können Sie auch wollen, zu schauen Präbiotika.

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