Fragen mit dem Tag 'abdominals'

Kaufen Sie einige Hanteln. Join einem anderen Fitness-Studio. Bringen Sie Ihre eigenen Halsbänder (die ich getan habe, dass einige schlecht ausgestattete Fitness-Studios). Hängen Sie die GEWICHTE auf Ihre flye Masch ...
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können wir Messen unser Herz-Kreislauf-Ausdauer vom schwimmen?

wie Sie wissen, Herz-Kreislauf-Ausdauer im schwimmen ist etwas, das nicht vermieden werden kann. und ich denke, dass schwimmen eine Herausforderung für unser Herz-Kreislauf-Ausdauer mehr als andere, was wie läuft. Ich freue mich auf eine Weise zu Messen, mein Herz-Kreislauf-Ausdauer im schwimmen Wie Ihre getan von VO2max. ist es möglich oder gibt es irgendein standard-Weg, um es zu testen für einen normalen Mann (Nicht für Wasser-polo athelte)? es gibt viele test, die nur für Wasser-polo-Sportler: http://www.topendsports.com/testing/aerob ...
28.09.2014, 10:24:30
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Wie haben kurze Arbeit outs pro Tag zu entschädigen, 1 Tag Fitnessstudio

Ich habe angefangen zu Training zu tun, gerade vor kurzem, und ich mache Krafttraining, aber ich glaube, ich habe einen sehr vollen Terminkalender, so dass ich nur kommen, um zu gehen in die Turnhalle einmal in der Woche. Was ich derzeit, obwohl ich joggen um 1,5 k, bevor Sie gehen jeden Tag zur Arbeit(vom Parkplatz zum Büro, etwa 5 blocks entfernt), aber ich habe das Gefühl es ist nicht genug. Ich habe ein paar Hanteln zu Hause , aber ich weiß nicht welche übungen sollte ich verwenden, so könnte ich einen Ausgleich für die fehlende Zeit in der T ...
18.09.2013, 08:48:14
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Welche Ressourcen muss ich mich für die Programmierung von ring-training?

Vor kurzem erhielt ich eine Reihe von EXF gymnastik Ringe (Dank -, Team-Chaos!) und ich habe ein Sammelsurium von einzelnen übungen, die würde ich gerne mal ausprobieren. Aber ich will nicht nur eine Sammlung von zufälligen übungen oder einzelne Progressionen. Ich bin auf der Suche nach Anleitung zum Programmieren eines Stärke-routine mit Ringen. Ich bin derzeit auf der Auswertung von Büchern, DVDs und in-Tiefe-websites (insbesondere nicht nur einzelne YouTube-tutorials), die Informationen über die Zusammenstellung eines kompletten ring-Trainingsplan. Bi ...
02.08.2012, 05:25:59
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Ich dachte, dass gesättigte Fette schlecht war, workoutmaster.com etwas anderes sagt?

In einem der dort podcasts, die Sie sagte zu bleiben Weg von Olivenöl, das eine Menge von poly-und mono-gesättigte Fettsäuren und gesättigten Fetten in Ihrem Ort? Bitte kann sich das jemand erklären, weil es Weg ist gegen alles, was ich zuvor gehört haben. ...
28.10.2018, 03:05:51
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Können alle isolation übungen abgewechselt werden Seite-an-Seite?

Ich war neugierig, zu wissen, die folgenden. Da viele isolationsübungen gibt die Kapazität haben, gewechselt werden...daher: durch eine einseitige Natur wie die Konzentration curl, die Sie durchgeführt werden kann auf beiden Seiten des Körpers in einem split Mode, meine Frage wäre (und da kann ich mich nicht erinnern, jetzt eine isolation übung, die bilateralen oder "nicht geeignet für den Wechsel")...Sind alle isolationsübungen "alternatable"?. Auch wenn die Antwort zu den vorherigen NICHT, dann Stelle ich eine zweite F ...
14.05.2011, 20:00:56
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Teil-Wiederholungen für Muskel-Wachstum

Ich habe darüber nachgedacht, es für einige Zeit und kam zu dem Schluss, dass chin-ups und pull ups sind ego-lifting-teilweise Wiederholungen, auch wenn das Kinn über der Stange ist bzw. wenn die Brust über der Stange ist es nicht eine vollständige Wiederholung, weil die hinteren Muskeln sind vertraglich auf weniger als die Hälfte Ihre vollständige Palette von Bewegung. Eine tatsächliche voll kontrahierten pull-up mit einer bar unter dem Nabel und Ellenbogen gebogen komplett hinter dem zurück, wie eine Hantel Reihe. Aber die Menschen führen einf ...
30.05.2012, 12:35:28
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Was heben ist am besten für diskus-training?

Nach dem lernen über den Unterschied zwischen bodybuilder training versus powerlifter training, ich will wissen, über wie Stärke trainieren für den diskus zu werfen. Ist mit hohem Gewicht und niedrigen Wiederholungen am besten für mich zu entwickeln, die dynamische Kraft und Geschwindigkeit halten im diskus-Kreis? ...
22.10.2017, 00:32:17
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