Fragen mit dem Tag 'starting-strength'

So im wesentlichen, die Muskeln, die Ausdauer-Athleten zu tun haben, sind mehr myofibril (tatsächliche Muskel-lifting-power) und weniger sarcoplasm (ATP-Speicher)? @StephenS, Du hast Recht. Das sollte in Newton. W ...
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Hungern am morgen, nachdem Sie eine riesige Mahlzeit

Kann mir jemand erklären, warum, wenn Sie Essen, eine reichhaltige Mahlzeit zum Abendessen oder wissentlich zu viel Essen, werden Sie aufwachen mit massiven Hungerattacken? Letzte Nacht war mein cheat-Menü, aber ich habe es getan (die meisten von XXL-pizza, wenn meine normale Ernährung ist in der Regel Fisch und Erbsen für das Abendessen) ...
10.06.2016, 04:24:02
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Immer das Gefühl müde, noch tut übungen

Ich bin 28, 174 cm, 110 KG reinem Fett :D und ich fühle mich immer müde. Ich verwendet, um mit dem Rad zur Arbeit, etwa 20 KM pro Tag, aber In einem niedrigen Tempo, etwa 9-10Km/h. Nun wechselte ich meinen job und ich fahren die 15 km zurück zu fallen, dass mein Kind in der Schule und an die Arbeit gehen und über 4 oder 5 wieder nach Hause gehen. Ich begann auch die Turnhalle etwa 3-4 Monaten, dabei meist Gewichtheben im Durchschnitt 3 mal pro Woche und nach ein paar Wochen steigt das Gewicht. Obwohl ich immer das Gef ...
07.06.2019, 16:38:09
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Können alle isolation übungen abgewechselt werden Seite-an-Seite?

Ich war neugierig, zu wissen, die folgenden. Da viele isolationsübungen gibt die Kapazität haben, gewechselt werden...daher: durch eine einseitige Natur wie die Konzentration curl, die Sie durchgeführt werden kann auf beiden Seiten des Körpers in einem split Mode, meine Frage wäre (und da kann ich mich nicht erinnern, jetzt eine isolation übung, die bilateralen oder "nicht geeignet für den Wechsel")...Sind alle isolationsübungen "alternatable"?. Auch wenn die Antwort zu den vorherigen NICHT, dann Stelle ich eine zweite F ...
14.05.2011, 20:00:56
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Tut übungen andere als das laufen helfen bei der Verbesserung der Entfernung oder Geschwindigkeit des Laufens?

Ich kann normalerweise nicht über 10 kilometer in einer Stunde, aber wenn ich versuche, hart, Schaffe ich es in 50 Minuten. Können übungen, wie schwimmen, push-ups und andere Körper-Gewicht-übungen, die Bewegung mit einer ab-roller, tut ball Querstellen, und Ball Ab Rollout, helfen mir bei der Verbesserung meiner Laufgeschwindigkeit oder wachsende Distanz? Ich habe versucht, zu erhöhen, meiner läuft Entfernung von mehr als 10k und hier ist, was passiert ist. Ich dachte, der Erhöhung meiner Geschwindigkeit sowie Entfernun ...
13.08.2011, 16:31:49
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Ungleich Muskelkater

Ich bin ein high-school-cross country-Läufer, und nach mehreren Rennen und läuft ich habe bemerkt, dass meine Rechte Wade ist fast immer müde, nach einem run, und dann mehr wund am nächsten Tag. Mein Rechtes Bein ist nicht schwächer als meine linke und andere in meinem team nicht haben das gleiche problem, so bin ich geführt, zu glauben, es hängt mit meiner form. Was mache ich falsch, verursachen das Ungleichgewicht, und wie kann es behoben werden? ...
21.01.2011, 15:02:28
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Identifizierung von schwachen Muskeln im Ungleichgewicht

Wie kann ich identifizieren die schwachen Muskeln oder Muskeln eine muskuläre Dysbalance? Das Ungleichgewicht ist in meinen Schulter-Bereich, wenn das hilft. ...
21.12.2017, 12:02:04
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Schaffung eines geeigneten push-up-form für jüngere Kinder

Ich arbeite mit vielen Jugendlichen, und es gibt eine Vielzahl von Ihnen, die das nicht einhalten der richtigen push-up-position. Statt halten Sie Ihren Körper gerade, Sie halten Ihre Hintern in die Luft. Wenn Sie "push-ups" Sie neigen dazu, bewegen Sie einfach Ihre Hüften auf und ab, während halten Sie Ihre Arme statisch. Verständlicherweise ist einigen Kindern fehlt die Kraft, Sie zu halten selbst up, aber ich wollen, dass die Förderung der Kraft-build-up im Laufe der Zeit eher als eine schlechte Angewohnheit ...
09.08.2019, 09:46:56
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Gibt es einen nutzen von stationären läuft drinnen?

Ich Frage weiter gibt es einen nutzen von "echten" laufen im freien vs laufen auf einem Laufband im Fitness-Studio?. Ich konsultierte http://www.livestrong.com/article/499092-the-advantages-of-stationary-jogging/. Wie funktioniert stationäre joggen vergleichen zu Laufband laufen? Leider, aus Zeitgründen, kann ich wohl nicht ausführen im freien. Im wesentlichen, hier ist meine routine. Jeden Tag Laufe ich für etwa 13 Minuten, aber Sie schweben in einem kleinen Ort. Ich benutze ein musikalisches Me ...
27.08.2013, 01:36:59
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