Fragen mit dem Tag 'tendons'

@EricKaufman Wie funktioniert back squats bauen Armen? "Es gibt viele Gründe für die Verwendung von Obermengen," Wirklich? Höchst zweifelhaft. Der Novize "trainee" (danke), die aufgrund des seins in der Lage zu tun ...
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Ist die sitzende piriformis stretch-komplementär oder redundant mit dem Rücken piriformis dehnen?

Ist die sitzende piriformis stretch-komplementär oder redundant mit dem Rücken piriformis dehnen? Seated piriformis stretch: (Bild-Quelle (Spiegel)) Rückenlage piriformis dehnen: (Bild-Quelle (Spiegel)) ...
08.06.2013, 18:40:14
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Können alle isolation übungen abgewechselt werden Seite-an-Seite?

Ich war neugierig, zu wissen, die folgenden. Da viele isolationsübungen gibt die Kapazität haben, gewechselt werden...daher: durch eine einseitige Natur wie die Konzentration curl, die Sie durchgeführt werden kann auf beiden Seiten des Körpers in einem split Mode, meine Frage wäre (und da kann ich mich nicht erinnern, jetzt eine isolation übung, die bilateralen oder "nicht geeignet für den Wechsel")...Sind alle isolationsübungen "alternatable"?. Auch wenn die Antwort zu den vorherigen NICHT, dann Stelle ich eine zweite F ...
14.05.2011, 20:00:56
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Zu harte Arbeit

Ich habe mit calisthenics für über einen Monat jetzt, und ich möchte nun härter arbeiten, für mein Ziel. Ich bin 15 Jahre alt und meine Eltern sagen, ich arbeite viel zu hart. Ich trainiere 6 mal die Woche. Meine übung Montag, Mittwoch und Freitag tun pull ups, dips, push-ups und Kniebeugen. Mache ich 12 Wiederholungen und 8 Sätze von diesen übungen. Am Dienstag, Donnerstag und Samstag mache ich cardio wie burpees, mountain climbers, high knees, und jumping squats versuchen, Fett zu verbrennen. Ich weiß wirklich nicht das Gefühl, einen Muskelkater am Ta ...
07.07.2018, 03:40:42
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15% Note/Steigung auf dem Laufband das gleiche wie auf einer Straße?

Ist eine Steigung von 15% auf einem Laufband das gleiche wie eine Straße bei 15% Note? Es sollte mindestens 1% da, der erforderlich ist, um das Laufband näher, draußen auf dem flachen land, also 1% tread = 0% Straße, aber wie wäre es mit 15%? ...
07.02.2014, 04:06:35
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So finden Sie eine Gewichtheben Trainer?

Was ist der beste Weg zu finden ein guter Trainer für Gewichtheben in meiner Nähe? Die Trainer in meinem Fitness-Studio zu sein scheinen sehr gross und stark, aber nicht Experten in form, oder zumindest nicht zu wissen (bei allen), wie es zu lehren. Ich habe mittlerweile viel mehr aus diesem forum und aus der Starting Strength-Buch. Aber ich möchte wirklich ein guter Trainer, so kann ich die Feinabstimmung meine form, während ich höher gehen. Der Starting Strength Coach Association hatte niemande ...
02.01.2019, 07:07:44
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Hungern am morgen, nachdem Sie eine riesige Mahlzeit

Kann mir jemand erklären, warum, wenn Sie Essen, eine reichhaltige Mahlzeit zum Abendessen oder wissentlich zu viel Essen, werden Sie aufwachen mit massiven Hungerattacken? Letzte Nacht war mein cheat-Menü, aber ich habe es getan (die meisten von XXL-pizza, wenn meine normale Ernährung ist in der Regel Fisch und Erbsen für das Abendessen) ...
10.06.2016, 04:24:02
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Empfohlene max Widerstand auf cycletrainers

Ich bin zu kaufen ein trainer zum start der indoor-Saison auf dem Rad. Andere Trainer kommen mit einer unterschiedlichen maximalen Widerstand, meist reichen von 800-950 Watt. Mein Ziel ist Finishen der Ironman 70.3-so schnell wie möglich. Zurzeit mache ich die 90 km in etwas weniger als 3 Stunden, wenn es ein bisschen hügelig, schneller, wenn flach. Ich will zunehmen mein Kletter-Fähigkeiten sowie die Allgemeine Geschwindigkeit auf einem flachen Kurs (eines triathlons ist extrem hügelig). 800 Watt Widerstand reicht, oder sollte ich gehen ...
23.08.2010, 08:15:51
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Meinem Rücken geht horizontal (nach vorne) beim buecken

Wenn buecken, mein Rücken ist auch horizontal (nach vorne). Die bar geht nach vorne von meinen Zehen. Was sollte ich tun, um dies zu korrigieren? Ist es wegen nicht halten meine Lenden fest genug? Auch: ich habe es nicht überprüft, aber es fühlt sich, dass, wenn die bar ist schwerer, das ist weniger ein problem, als wenn die bar schiebt sich nach unten, wo es sein muss. Wie soll ich umgehen? ...
03.06.2017, 17:17:31
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Wie führe ich einen micoach-assessment-Training?

Ich habe Adidas micoach Pacer und planen zu tun, starten Sie ein marathon-Programm. Aber zuerst will ich zu einem assessment-Training, um sicherzustellen, dass ich mein Pacer verwendet die richtigen Einstellungen der zone. Allerdings habe ich noch nie eine Bewertung Training und ich Frage mich, wie sollte ich die Dosierung meiner Laufgeschwindigkeit, ich habe keine Ahnung wie schnell ich laufen würde, in meinem roten zone. Hier ein Beispiel von meinem aktuellen Training, um Ihnen eine Idee geben, wie Herzfrequenz und Tempo. Offensichtlich sind diese Zonen sind ...
08.01.2011, 11:51:14
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